BUCH "FASZIENTRAINING"

• Die vermutlich größte Übungssammlung zur BLACKROLL® Faszienrolle.
• Physiologische Grundlagen und Trainingsprinzipien sind als Wissensgrundlagen integriert.
• Detaillierte Erläuterungen zur Anwendung der BLACKROLL® im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation.

Noch bis vor Kurzem galten Faszien, ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper, als unscheinbare Verpackung. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der vergangenen Jahre führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung: Ganz gleich, ob es sich um einen Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder einen gesunden Rücken handelt, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle. Die gute Nachricht ist: Faszien sind trainierbar! Die neuen Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkreten Anwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich.

Dieses einfache wie effektive Training ist für jeden erlern- und damit nachvollziehbar. Ob für einen schmerzfreien Rücken oder eine sportliche Höchstleistung: Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor. In diesem Buch finden sie die vermutlich größte Übungssammlung zur BLACKROLL®.

Über den Autor Frank Thömmes

Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er verfasste zuletzt „Faszientraining“ und „Schlingentraining“.